大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃不舒服可以吃益生菌吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胃不舒服可以吃益生菌吗的解答，让我们一起看看吧。
为什么肠胃不好要补充益生菌, 所有人都可以补吗？
首先我先回答你后半个问题，补不补益生菌是根据个人的实际需要，最好不要盲目跟风的去吃。其次，在解答“为什么需要补益生菌”之前，你还得先从源了解，关于益生菌的知识原理你得晓得。
根据词条定义，益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。
为了让文章通俗易懂，我决定把自己的理解***用拟人化的手法娓娓道来这关于他的一切。
或许你不知道，其实益生菌是守护在你身边的“宝藏男孩”，在你需要的时候能变化多种角色。 他忠诚的驻扎在肠道内，奋力抵御外界病菌的入侵，只为守卫你体内的肠胃健康。比如，当你出现腹泻的时候，益生菌转眼化身“指挥长”，尽职的调节肠道的菌群平衡，发挥有效的威力去恢复正常的肠道pH值，从而缓解腹泻的糟糕情况。当你便秘难受了，益生菌也自有办法，变身成维持社会正义及秩序的“警察”，强硬的抑制“恶势力”有害菌在肠内的繁殖滋长，促进肠道的顺畅蠕动，从而提高肠道机能，改善排便的压力...
所以一句话总结，当人们想预防或者缓解肠胃问题，维持肠胃健康，最好还是得寻求益生菌的保护。但是面对益生菌这种“宝藏男孩”，你要做的不是等待，而是主动出击，要进行外源性的补充，即自己要吃一些专业的益生菌补充剂。
专业的益生菌补充剂，比如现在口碑不错的life space益生菌，在活性和数量上更胜一筹，对人体的帮助效果也更大，值得体验。
为什么肠胃不好要补充益生菌
人体的健康与肠道内的益生菌群结构息息相关。肠道菌群在长期的进化过程中，通过个体的适应和自然选择，菌群中不同种类之间，菌群与宿主之间，菌群、宿主与环境之间，始终处于动态平衡状态中，形成一个互相依存，相互制约的系统，因此，人体在正常情况下，菌群结构相对稳定，对宿主表现为不致病。
有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。
可见，有益菌在体内的数量可以反应出人体的健康情况。大部分的肠胃问题也是由于有益菌数量减少，肠道菌群失衡而引起的。
补充益生菌有效改善肠道菌群失衡，维护肠道健康就是保证身体健康
是否所有人都可以益生菌？
肠道菌群失衡可以补充益生菌，肠道正常的则不用
研究发现，腹泻时服用益生菌，可以调节肠道菌群，缓解症状，在一定程度上缩短病程。不过，益生菌的效果并不能立竿见影，千万不要将益生菌当作止泻药物。根据临床症状对症治疗。
什么益生菌可以调理肠胃？
益生菌能调理宝宝肠胃毋庸置疑！至于什么样的，或什么牌子的好那要因人而异。宝宝本身肠胃功能弱，要想调理好并不是单靠益生菌就能调理好那么简单。益生菌虽好但不是万能的，有些孩子吃了益生菌反而引起菌群失调。
从饮食上调理更符合孩子肠胃发育的规律。俗话说呀“要想小儿安，三分饥和寒”。所以要想宝宝肠胃强健，还是饮食习惯上多多培养孩子。
我也是肠胃不好 这段时间在吃sho的益生菌，感觉还不错，肠道有动静，主要是它不添加乱七八糟的东西，0糖0脂，用的是高浓度的日本植物益生菌，适合我这种易过敏、乳糖不耐症的人士。
调理肠胃的益生菌有哪些？调节肠胃的益生菌包括枯草杆菌、双歧杆菌、干酪乳杆菌，以及鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。双歧杆菌是肠道中比较重要的一种益生菌，能够增强肠道系统的免疫功能；而双歧杆菌能够增强肠道系统的免疫功能，同时提高肠道对营养物质的吸收和消化。从上述的情况来看，lifespace成人益生菌粉就是一个值得入手的选择。这款产品***用了进口的优质双菌株（乳双歧杆菌HN019与鼠李糖乳杆菌HN001），还额外添加了益生元， 可以帮助有益菌在肠道内增殖，更快地发挥作用，保护肠道微生态平衡。
专治肠胃的益生菌有哪些
并没有所谓“专治肠胃的益生菌”，但调节肠胃的益生菌主要有双歧杆菌、乳杆菌类和革兰阳性球菌等。
1.双歧杆菌类：如长双歧杆菌、短双歧杆菌，大部分来源于人和动物的肠道或泌尿道，以及食品，如乳制品、发酵类肉制品和发酵类蔬菜等。该菌群可起到改善乳糖不耐受、维持肠道的菌群、改善腹泻及便秘、增强免疫力等作用。
2.乳杆菌类：如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌，其主要来源于人和动物的肠道和泌尿道，有些菌种也存在予人乳汁中，以及食品如酸奶等乳制品中、发酵类肉制品和发酵类蔬菜中。该菌群可起到抑制病菌、改善乳糖不耐受，在抗生素治疗中，可调节微生物菌群平衡，有助于调节免疫，减少腹泻、便秘的发生。
3.革兰阳性球菌类：如粪链球菌、乳球菌等，链球菌属广泛分布于自然界，从水、尘埃、土壤、动物、人和人体中均可以分离得到。该菌群可起到调节免疫，调节肠道菌群、改善便秘、抑制肠道致病菌等作用。
需要注意的是，任何药物得使用因在医生指导下进行。临床上要注意益生菌不能长期服用，长期服用益生菌会使肠道逐渐丧失原本的繁殖有益菌的能力，并能对外来补充的益生菌产生依赖，过犹不及。
本内容由山西省人民医院 消化科 副主任医师 张瑾审核
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到此，以上就是小编对于胃不舒服可以吃益生菌吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃不舒服可以吃益生菌吗的2点解答对大家有用。
