大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于益生菌能干吃吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍益生菌能干吃吗的解答，让我们一起看看吧。
为什么肠胃不好要补充益生菌, 所有人都可以补吗？
首先我先回答你后半个问题，补不补益生菌是根据个人的实际需要，最好不要盲目跟风的去吃。其次，在解答“为什么需要补益生菌”之前，你还得先从源了解，关于益生菌的知识原理你得晓得。
根据词条定义，益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。
为了让文章通俗易懂，我决定把自己的理解***用拟人化的手法娓娓道来这关于他的一切。
或许你不知道，其实益生菌是守护在你身边的“宝藏男孩”，在你需要的时候能变化多种角色。 他忠诚的驻扎在肠道内，奋力抵御外界病菌的入侵，只为守卫你体内的肠胃健康。比如，当你出现腹泻的时候，益生菌转眼化身“指挥长”，尽职的调节肠道的菌群平衡，发挥有效的威力去恢复正常的肠道pH值，从而缓解腹泻的糟糕情况。当你便秘难受了，益生菌也自有办法，变身成维持社会正义及秩序的“警察”，强硬的抑制“恶势力”有害菌在肠内的繁殖滋长，促进肠道的顺畅蠕动，从而提高肠道机能，改善排便的压力...
所以一句话总结，当人们想预防或者缓解肠胃问题，维持肠胃健康，最好还是得寻求益生菌的保护。但是面对益生菌这种“宝藏男孩”，你要做的不是等待，而是主动出击，要进行外源性的补充，即自己要吃一些专业的益生菌补充剂。
专业的益生菌补充剂，比如现在口碑不错的life space益生菌，在活性和数量上更胜一筹，对人体的帮助效果也更大，值得体验。
为什么肠胃不好要补充益生菌
人体的健康与肠道内的益生菌群结构息息相关。肠道菌群在长期的进化过程中，通过个体的适应和自然选择，菌群中不同种类之间，菌群与宿主之间，菌群、宿主与环境之间，始终处于动态平衡状态中，形成一个互相依存，相互制约的系统，因此，人体在正常情况下，菌群结构相对稳定，对宿主表现为不致病。
有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。
可见，有益菌在体内的数量可以反应出人体的健康情况。大部分的肠胃问题也是由于有益菌数量减少，肠道菌群失衡而引起的。
补充益生菌有效改善肠道菌群失衡，维护肠道健康就是保证身体健康
是否所有人都可以益生菌？
肠道菌群失衡可以补充益生菌，肠道正常的则不用
研究发现，腹泻时服用益生菌，可以调节肠道菌群，缓解症状，在一定程度上缩短病程。不过，益生菌的效果并不能立竿见影，千万不要将益生菌当作止泻药物。根据临床症状对症治疗。
益生菌除了宝宝外，大人可以吃吗？
益生菌是一类对宿主有益的、活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。一般在孕婴店或者超市、药店当中都可以购买到的，是一种营养补充剂，并不是药品。
一般应用于婴幼儿或者儿童当中是比较多的，主要是起调节肠道菌群，改善消化的作用，如果孩子有消化不良或者大便异常等都是可以使用的。
这个主要是作为一种***的改善肠道功能的方法，益生菌类一般不会对身体造成不良的影响，成年人也是可以吃益生菌，也有调节肠道菌群的作用，如果有腹泻的症状或者有便秘的情况，除了清淡饮食、规律睡眠、保持心情外，还可以选择补充点成人益生菌来调节肠道菌群。益生菌不会对身体造成不良的影响，具有一定的***调节肠道菌群的作用，有一定的***改善消化的作用。
需要注意的是成人与儿童益生菌有时区分开是因为成人跟儿童肠道的菌群不太一样，而且某些益生菌株不适合婴幼儿或儿童吃。婴幼儿选择益生菌时，也需要格外注意菌株。看看是否符合目前国家批准的《可用于婴幼儿食品的菌株名单》，但符合婴幼儿吃的菌株，成人也可以吃，常见的成人益生菌产品也常有以上的某些益生菌，所以不用担心适不适合自己。像澳洲益生菌领导品牌Life space在区分大人和小孩益生菌上就做的特别好，他们家按不同群体都有推出适合的益生菌，选择起来特别方便。
最后需要提醒的是：益生菌怕热怕酸，所以建议在饭后有温水冲服，比较能够促进益生菌发挥活性。
可以吃的，益生菌大人小孩婴幼儿都可以服用的，不止对肠胃好还可以增加抵抗力。要是宝宝一直饮食正常，便便正常，就不需要吃这个的。但没有特殊不适，不主张当成营养药来吃，对宝宝也不好的。靠自身增加抵抗力和完善胃肠功能是主要的。
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益生菌可以缓解肠道疾病吗？
补充益生菌的益处
益生菌的核心作用是“调节肠道菌群”。
总体上来上，益生菌产品也许可以帮助大家：
1、维持肠道菌群平衡；
2、稳定肠道系统屏障；
3、在使用抗生素或患疾病后帮助肠道菌群回复正常；
国内有一些益生菌类药品，就是用来治疗，由肠道致病菌感染或菌群失调，引起的一些肠道疾病。
4、 抑制有害菌的生长；
5、促进免疫系统响应。
除了益生菌的药品以外，市面上还有不少益生菌的保健食品和普通食品。
但效果如何？
美国国家卫生署（NIH）就曾经对已经发表的相关研究，进行过综合分析后。
得出的结论是：可能有效果，但要说能够有效的预防和治疗疾病疾病，证据还不够强大！
但有两个功能是比较明确的：
1、预防因为细菌感染或使用抗生素造成的肠道菌群失调，引起的腹泻。
2、改善肠应激综合征。
益生菌可以取代药物治疗吗
不可以！
我们往往都喜欢食疗，或者选择一些天然的产品，替代药物。
所以很多人都认为，益生菌比其他西药好！！
益生菌食品比益生菌药品好！
但并不完全是这样的，要提醒大家，如果有不舒服，一定遵照医嘱！！
1）益生菌药品更纯，益生菌食品大多还有一些其他的配料，不一定对治疗有用；
2）按要求保存的情况下，益生菌药品的稳定性更好，保质期内活菌数量更有保证；
3）药品菌株一定是经过严格的医学临床试验筛选且验证疗效，而食品菌株不管商家怎么宣传，食品菌株不一定有同样严格的临床试验来证明效果；
4）遵照医嘱，可以避免耽误最佳治疗时间。
怎么吃
吃益生菌，为了提高整体肠道健康，如果觉得效果不好，可以试着不同牌子的产品一个个产品试，慢慢得也许就能找到适合自己的产品了，不一定是那个最贵的哦，适合的才是最好的。
到此，以上就是小编对于益生菌能干吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于益生菌能干吃吗的3点解答对大家有用。
