大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于正常人可以吃益生菌吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍正常人可以吃益生菌吗的解答，让我们一起看看吧。
大人吃什么益生菌好？
大人服用的益生菌包括整肠生、双歧杆菌二联、双歧杆菌三联的活菌胶囊，以及双歧杆菌四联活菌片等。虽然有一些细微差别，但均为有益肠道的益生菌
益生菌应放在冰箱冷藏，低温保存才能够维持细菌活性，并且应注意益生菌需要随餐服用
正常婴儿要吃益生菌粉吗？益生菌是怎么协助免疫系统打“硬战”？
其实现在很多母婴店都会给你推荐很多对好的营养品，比如，益生菌，钙铁锌啊，什么补骨骼的补大脑的，多的是，像你说的宝宝正常为什么要补那些，虽说导购员说他们的是保健品，我觉得没有什么问题为什么要吃那些，没病都吃出病了，我个人认为
以前没经验，儿子每到转季都会严重腹泄一两次，大人苦不堪言。后来差不多转季就吃一整盒益生菌，腹泄改善了。再后来每天早晚給他揉腹一次，益生菌也停了，现在肠胃很好，吃好睡好
宝宝本身年龄小肠道正常的有益菌的也比较少，所以当婴儿消化不良、腹泻、积食、便秘，或者因为其他疾病使用抗生素后常常需要额外的补充益生菌来维持肠道微生态的平衡，可以促进消化。宝宝如果肠道功能正常的，不建议长期服用益生菌。
正常婴儿不需要吃益生菌粉，我只有在孩子便秘、不消化的时候会给他吃一些，宝宝小时候的肠胃功能发育不成熟，消化不好是正常的，所以需要益生菌来维持正常的肠道功能，在国际妈咪上直邮的德国拜奥益生菌，调理小孩肠胃效果一直不错，宝宝以前脾胃不好，拉大便不成型，喝了以后好多了，价格也合适，个人感觉比国内妈咪爱那些东西都要好些，而且国妈家是专做海外母婴用品直邮的平台，我们这片都在这上面买，质量比较放心。
转自网络：
我们需要吃益生菌的时候就说明我们的身体肠道功能出现的问题，但是如果是一个正常人的话是不需要吃的，吃了反而会引起肠胃的不适，打破原本的平衡。那么，正常婴儿要吃益生菌吗?
正常婴儿要吃益生菌吗
1、婴儿可以吃益生菌，但不是必须要吃的东西。几乎每个宝妈都知道益生菌，宣传中的益生菌可以增强免疫力、促进消化，改善婴儿便秘和腹泻，预防婴儿过敏等作用。事实上，益生菌的作用，没有宣传中的强大，妈妈们在婴儿用药上要谨慎，切忌盲目。
2、有些妈妈将益生菌作为婴儿的必需品，就是宝宝有事没事都要给他喂益生菌。其实正常发育身体健康的宝宝不需要吃益生菌，如果宝宝出现感染性腹泻或抗生素相关性腹泻，可以适量给他们喂益生菌，最好咨询医生后再食用。
3、宝宝的肠道每天都在不断地发育，他们能够自己调节菌群的平衡，所以妈妈们不要随意给孩子吃益生菌。至于宣传中说的益生菌能治疗肠绞痛、***的作用，目前是没有足够的证据能证明的，还是到医院诊治比较靠谱。
如果宝宝肠道没有出现问题，排便正常，也没有便秘和腹泻这些症状，就不需要额外服用益生菌，益生菌虽然是对身体有益的细菌，但如果过多补充对身体也不好，因为肠道的有益菌和有害菌的种群数量是平衡的，如果在不缺少益生菌的情况下，额外给宝宝吃益生菌就会打乱平衡，反而会造成肠道的一些疾病。
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请问？合生元益生菌儿童能长期饮用吗？
首先肯定回答得回答，益生菌不适合长期服用！
益生菌是胃肠道的一个定植菌（各种微生物（细菌）经常从不同环境落到人体，并能在一定部位定居和不断生长、繁殖后代，这种现象通常称为“细菌定植”）。
重点在这！！！！！正常人是不需要补充益生菌的，在一些特殊的病理条件下，比如说受凉、胃肠功能紊乱或者急慢性胃肠炎，会导致菌群失调，这时候可以适当的补充益生菌。
它是需要冷藏的，因为这样可以更好的保持益生菌的活性，同时益生菌的服用最好是用不能高于37度的水来冲饮，如果超过37度，可能大量的细菌就会被杀死，益生菌最好是饭后服用，因为如果空腹，胃酸不利于益生菌的定植。
益生菌可以再积食的情况下食用，但是在正常情况下建议不要吃。人体有自己的正常菌群，人为干预会降低自身菌群繁殖，就像天天洗屁屁女性妇科检查洁净度反而细菌变多是一样的。破坏了正常菌群。
所以尤其小孩子，良好睡眠+良好的饮食结构+每天至少两小时户外运动。就能很好成长。
当妈妈的可以每天观察小盆友大便、舌苔、口气。如果大便发绿就是体内有热，可以像夏天喝点蜂蜜金银花水。如果口臭舌苔变厚是积食了。如果最近主食吃多了就喝麦芽水。如果肉吃多了就是山楂水。
这样以饮食运动为根本，偶尔调控为辅。
很高兴回答你的问题
首先要先了解一下什么是益生菌，在我们生活的环境中存在大量的细菌，相信这个大家无论是从广告还是中学的生物课都有所了解。
益生菌大体上可分成三大类：
1、乳杆菌类。比如如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。
2、双歧杆菌类。比如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。
3、革兰氏阳性球菌。比如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌
当人体肠道菌群失调的时候，会有相应的缺乏症状比如说你说的这个品牌的益生菌，它的含量种类有如下几种
瑞士乳杆菌的功效还是比较广泛一些的，它主要就是可以提高抵抗能力以及可以缓解高血压，促进钙质吸收等
两歧双歧杆菌为肠道的益生菌制剂。这一类药在口服以后会存在双向调节的作用，也就是腹泻的患者或者是便秘的患者均可以服用
双歧杆菌对婴幼儿有许多好处，比如增加营养、提高免疫力以及抗感染等
益生菌在肠道内的作用是相对平衡的，切忌盲目的乱吃，以免起到相反作用
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1、益生菌并不是神药，一般情况下不用服用。
它的主要用处就是维护菌群平衡，最适用于腹泻和服用抗生素，当然肠道菌群平衡了，对免疫和过敏也会有帮助，刻意细分功效也不过迎合消费者的心理。
2、我们选益生菌，主要就是看菌种，活菌数和制菌技术，配方决定一切。
一定要选择，国家已公布的婴幼儿可食用菌种名单里的。
不论别的菌种广告宣传如何诱人，
要知道，目前临床研究做的最多，安全性有效性都更有保证的，就是国家公布的那些菌种。其他的也许吃也没有坏处，但谁也不能保证，我看到很多号称治疗宝宝过敏或者提高免疫的益生菌，菌种都不在婴幼儿可食用范围。
附了张图，大家可以参考
孩子益生菌吃多了，会有什么影响吗？
益生菌的话一般只要定期吃就可以了，我现在都有给我家孩子定期吃妈咪爱益生菌，定期吃可以提高孩子肠道的抵抗力，还可以促进肠道对营养物质的消化、吸收，增强肠道功能，还能够抑制肠道内有害菌，减少肠源性毒素的产生和吸收，保护肠道健康。
科学地来讲，正常人也包括孩子，对益生菌的需求量其实并不是很多的。
因为在生理状况下，人体（即使是小宝贝）都具备自行调整体内的菌群平衡这个功能。
所以，当宝宝状态良好，一切正常时，完全没有必要去吃益生菌。
长期服用反而会让娇嫩的肠道形成依赖性。
那么什么情况下可以适量的服用益生菌呢？
免疫力低和肠道功能弱的宝宝可以适量补充比如，当孩子出现食欲下降、厌食不振、消化吸收功能下降、体质瘦弱、反复生病时，有些妈妈特别喜欢给孩子服用抗生素，这样不但不会帮助孩子提高免疫力，反而会导致宝宝肠道功能紊乱，腹泻等病症发病更频繁！这个时候，其实是因为孩子的免疫系统还没有发育成熟，所以我们就需要适量的去补充益生菌，“人为”的去帮助宝宝增加肠道有益菌。
你好，我是营养师韩丹娜，很高兴回答你的问题。
关于益生菌，很多妈妈也咨询，我也查找了相关的文献以及案例，一起分享下，希望对你有帮助！
先说答案再解释，益生菌吃多了会导致宝宝体内肠道菌群失衡，反而对他的健康造成不利影响，比如出现腹泻等胃肠道不适。
不过也不要太担心，一般情况下，宝宝会自我调节，顺利度过。具体吃益生菌的量，建议根据医嘱来。
益生菌我们大家应该都不陌生，很多酸奶的外包装上都会强调酸奶中添加了益生菌。宝宝拉肚子的时候，医生也会配些益生菌制剂。宝宝能不能吃呢？吃多少呢？别急，今天娜娜就来讲一讲。
大家都有点误解益生菌了
联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为“在适量摄入时有益宿主（人类）健康的一类活的微生物”。
人类的肠道中有数以亿万计的细菌组成我们的肠道菌群结构，可以起到这些作用，比如帮助消化吸收、促进免疫成熟、影响肥胖、糖尿病等代谢异常。通过干预肠道菌群，就有可能帮助我们实现某些健康目的。
但是，要想吃下去的益生菌发挥作用，还要满足3个条件：
1.是否足够多
相对于数量巨大的肠道细菌数目，少许的口服益生菌根本无法发挥作用。
2.是否能顺利到达肠道
是不是可以顺利经过胃液强酸、肠液碱性的洗礼，安全到达起效的部位。
3.是否能够在肠道定植
到达肠道之后是不是可以定居繁衍，还是来也匆匆去也匆匆就走了。
宝宝要不要吃益生菌
根据卫计委2016年最新公告，现在可用于婴幼儿食品的菌种共7类，其中嗜酸乳杆菌仅用于1岁以上。见下图：
根据现有的研究表明，口服益生菌对治疗这些疾病有好处，比如急性胃肠炎、预防抗生素相关性腹泻等，但是对肠绞痛、***、便秘、乳糖不耐受等并没有特效。
因此，如果宝宝吃得好，长得好，没必要吃益生菌。因为吃了反而会破坏体内的肠道菌群的平衡，导致宝宝生病。而且益生菌并不能包治百病，就算宝宝生病了，爸爸妈妈不要病急乱投医，什么情况都来点益生菌。
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到此，以上就是小编对于正常人可以吃益生菌吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于正常人可以吃益生菌吗的4点解答对大家有用。
