大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于便秘吃什么益生菌好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍便秘吃什么益生菌好的解答，让我们一起看看吧。
便秘吃何种益生菌好？
便秘吃肠道益生菌有有双歧杆菌、大肠杆菌以及少量的微量细菌。这些既能起到调节肠道菌群失调的作用，也能促进大便消化、吸收以及分解、代谢的作用。但对于顽固性便秘，吃肠道益生菌可能作用不明显，需要改善肠动力以及灌肠，或者开塞露等对症治疗。
专治便秘的益生菌？
专治便秘的益生菌
目前用于治疗便秘最常见的益生菌是双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌等。益生菌可在一定程度缓解便秘，但仅依靠益生菌不能治疗便秘。便秘的发生与多种因素有关，需要从饮食、生活、排便习惯、运动等多方面进行综合调节，方能达到良好的治疗效果。
便秘患者往往存在不同程度的菌群失调，益生菌能够与肠道中的致病菌进行竞争从而降低致病菌的定植和其引起的炎症反应，恢复肠道正常功能，可在一定程度缓解便秘。益生菌的种类有很多，最常见的是双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌等，可以在医生的指导下选择。
需要注意服用益生菌不要高温冲服，一般使用温水或凉水冲服，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌活性失效。双歧杆菌需要冷藏保存。服用益生菌时避免服用抗生素，如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间最好间隔到2小时以上。
便秘的发生与多种因素有关，不能单纯依靠益生菌改善，需要综合治疗，如保持良好的生活规律，平时注意多饮水，正常饮食量，尽量多进食富含纤维素的水果蔬菜，此外，多运动、保持良好的作息习惯，避免压力过大、精神紧张，最好每日定时排便。经上述处理仍未奏效者，可在医生指导下酌情应用泻剂，或积极查找是否有器质***变。
本内容由北京大学人民医院 消化内科 副主任医师 尤鹏审核
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什么牌子的益生菌好？能温和缓解便秘的那种~？
我属于压力一大就会便秘的那种，所以家中常备益生菌，买的是BioCare300亿强化益生菌，每次1粒，随餐服用，效果还挺明显的，吃了没多久肚子就咕***响，开始放屁，不会肚子疼，就是那种很正常的排便，这个益生菌的配方也很安全，棒！
我以前也便秘，后来同事推荐我吃BioCare300亿强化益生菌，它可以促进消化吸收，便秘、腹泻都可以吃，属于日常调理的，吃着效果还不错，现在我每天早上准点上厕所排便，肚子不痛的那种哦，你想买的话，可以关注下BioCare贝欧科微信公众号。
这个不能一概而论、统一标准，需要去医院等正规机构测一下菌群，看一下身体里的菌群情况来补充。这样的话才能管用，缓解症状，有益生体健康。对于别人管用的益生菌不一定适合自己。
到此，以上就是小编对于便秘吃什么益生菌好的问题就介绍到这了，希望介绍关于便秘吃什么益生菌好的3点解答对大家有用。
