大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于可以长期吃益生菌吗的问题,于是小编就整理了5个相关介绍可以长期吃益生菌吗的解答,让我们一起看看吧。
长期吃益生菌好吗?
不好
长期吃益生菌,可能会让宝宝的肠道产生依赖性,如果宝宝因此失去自己建立正常肠道菌落的能力,那就得不偿失啦。
肠道里的天然有益菌种类本来就非常多,真要养好肠道里的菌群,还得靠均衡的饮食、健康的生活习
惯。
益生菌能长期服用吗?
不能。益生菌代谢后还能降低肠道中的pH,促进钙、铁、维生素D的吸收,并参与体内多种维生素的合成和吸收,从而实现微生态保护和免疫增强效应。
因此,有益菌本身只是对人体健康有益的活菌,不可以长期服用。而且在任何情况下使用益生菌,都应该在医生指导下进行,不可擅自使用。
食品益生菌能长期吃吗?
1. 可以长期食用益生菌。
2. 益生菌是一种对人体有益的微生物,可以帮助维持肠道菌群平衡,增强免疫力,促进营养吸收等。
长期食用益生菌可以使肠道菌群更加稳定,从而更好地发挥其作用。
3. 长期食用益生菌需要注意选择适合自己的品牌和种类,避免过量食用,同时也要注意饮食结构的平衡,多摄入膳食纤维和水果蔬菜等,以保持肠道健康。
不宜
食品级益生菌不宜长期食用:
1. 食品级益生菌通常用于改善胃肠道菌群,但人体本身可以分泌益生菌,非必要情况下不需要额外补充。
2. 长期食用食品级益生菌可能导致胃肠道对外源益生菌产生依赖,影响自身分泌益生菌的功能。
【 双歧杆菌能长期吃吗】?
双歧杆菌中的细菌是益生菌,不能长时间食用,但可以连续食用7天左右。最好选择餐后半小时进食,可以有效促进消化吸收。服用时要选择温水,不能是热水,否则益生菌会被灭活。双歧杆菌不能与其他抗菌药物同时服用。当药物特性改变时,不要服用。平日应注意清淡饮食,多喝水。
益生菌可以长期吃吗?
感谢邀请。
对于这个问题,我在社群中也经常接受到很多妈妈类似的问题。至于为什么会存在这样的问题,大致是因为益生菌可以在医院买的,很多妈妈想,既然药有依赖性,那这个可以在医院买的东西,是不是也会存在依赖性呢?
什么是药物依赖性?
药物依赖性又称药物成瘾或药物成瘾性,也俗称“药瘾”,是指药物长期与机体相互作用,使机体在生理机能、生化过程和或形态学发生特异性、代偿性和适应性改变的特性,停止用药可导致机体的不适和或心理上的渴求。
益生菌依赖=药物依赖吗?
联合国粮农组织和世界卫生组织对益生菌是有明确的定义的:益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。从这个定义可以看出,益生菌是对身体有益的微生物。
补充的益生菌,需要经过胃酸、胆汁的不断侵蚀,最终留下来的才能对肠道有一定的调节作用。但是想通过一次性补充益生菌就想要撼动整个肠道菌群,是不可能的。因为益生菌是通过不断地调节来增加有益菌的优势,温和地将失衡的肠道菌群重新找回平衡,从而维持肠道的正常运转。
现在益生菌产品分两种:
一种是药物,选取的益生菌菌种菌株都是药用,如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒,不能长期服用。
另一种是食品或膳食补充剂,选取的是国家规定的可以用于食品中的益生菌,如双歧杆菌,乳酸杆菌等,对人体没有副作用,可以长期食用。
所以,我们只要选择的是正真对人体起到保健作用的益生菌,它是属于食品或补充剂,长期服用有益无害。如果选择是药物类益生菌,腹泻、便秘等症状已经好了,就没有必要长期食用了,毕竟属于药物。
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很高兴来回答你的问题。
益生菌产品,可以说是近年来保健市场上冉冉升起的一颗新星,受到了很多人的追捧。不过说到底,它的作用只有一个——解决一些肠胃问题。
所谓的“益生菌”,其实我们的肠道里原本就有,帮助我们杀死有害菌、促进肠道蠕动、完善肠道屏障等等,对身体很有好处。但它也不是刀枪不入的,如果有比较强的细菌、***感染了人体,肠道里的这些益生菌就会减少,导致我们出现一些例如肠胃胀气、消化不良、便秘等的问题。在这时服用益生菌,就有助于重建肠道的菌群,使这些问题迎刃而解。
说到这里,大家应该明白了:肠道菌群出现问题的,吃益生菌才有好处;也就是说,肠胃功能正常的人,根本不需要额外补充益生菌。同理,若是本身有肠道问题,吃了益生菌得到解决,也不必再继续吃了。我们人体的自我调节功能其实还挺强的,本身就不缺的东西,还一直给它塞,反而会造成负担。
所以,益生菌没必要长期吃。另外,若是益生菌吃了好久,肠胃问题不见好转,还是建议要及时就医。
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到此,以上就是小编对于可以长期吃益生菌吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于可以长期吃益生菌吗的5点解答对大家有用。