大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于益生菌能经常吃吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍益生菌能经常吃吗的解答，让我们一起看看吧。
益生菌可以长期吃吗？
不可以。益生菌不宜长期连续服用，每个人的情况都不一样，一般最长不要超过3个月。适量食用益生菌对维持体内菌群的良好平衡是适宜的。除了药品补充外，可以适当补充益生菌奶制品，但不宜过量使用。
益生菌可以长期吃吗？
不能。益生菌代谢后还能降低肠道中的pH，促进钙、铁、维生素D的吸收，并参与体内多种维生素的合成和吸收，从而实现微生态保护和免疫增强效应。
因此，有益菌本身只是对人体健康有益的活菌，不可以长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。
到此，以上就是小编对于益生菌能经常吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于益生菌能经常吃吗的2点解答对大家有用。
