大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于益生菌什么时间吃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍益生菌什么时间吃的解答，让我们一起看看吧。
益生菌是饭后吃还是饭前吃好？
食用益生菌，选择餐前空腹或者晚上睡觉前效果最棒，这样的时间能减少胃酸对于益生菌活性的影响，可以让益生菌更好的定植于肠道中，让益生菌发挥作用。同时，益生菌要避光储存，随吃随冲。
合生元益生菌一天中最佳服用时间？
1 最佳服用时间是晚上睡前。
2 因为晚上睡前服用益生菌可以避免与食物混合，充分发挥益生菌的作用，而且晚上睡前胃肠道的活动相对较少，益生菌能够更好地生存和繁殖。
3 另外，益生菌的服用也需要逐渐适应，最初的几天可以选择在餐后半小时服用，逐渐调整到晚上睡前。
同时，饮食的改善和规律作息也能提高益生菌的效果。
孩子什么时候补充益生菌比较合适？
很高兴回答这个问题：
益生菌是可以有效促进肠道的蠕动,从而增强对病菌的抵抗力。小孩肠道功能紊乱,容易出现感冒、腹泻、抵抗力差等问题,而益生菌可以有效调节儿童肠道功能。但是很多人都不知道儿童益生菌什么时候吃最好?
宝宝吃益生菌的最佳时间?
益生菌是调理宝宝肠道的,一般是宝宝拉肚子或者便秘的时候,给宝宝吃的。益生菌的服用最好是早饭后半小时用37度温水服用效果最好。宝宝需要每天服用2袋,最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。
水温一定不能过高。吃益生菌有益于肠道菌群的稳定,改善免疫力、促进肠胃消化吸收,预防各种疾病,什么时候都可以,饭后饮用效果更佳,注意是否过敏。
益生菌饮用的最佳时间是饭后,因为有食物中和酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。另外要注意冷藏后直接饮用不要加热。益生菌能够通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用,达到提高宿主健康水平。宝宝可以适量服用的。
饭后吃好是因为这时胃酸比较低,有利于益生菌顶利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上),活菌较易抵达肠道。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用,如果宝宝生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时以上オ可以。
目前只有很有限的证据显示，某些益生菌对于急***染性腹泻、抗生素相关腹泻有一定的作用，但证据质量并不高。其它还未发现有什么好处，我们不应该把益生菌当作“补品”来吃，益生菌不是万能的。
益生菌是一种肠道菌群，不管是饭前还是饭后吃都是可以的，像小宝宝在喝奶的时候给他添加到奶粉里面，一些可以一起给他喝，只要注意冲调的时候水温不超过37°就好了，因为水温太高会破坏益生菌活性成分，效果就会大大减弱。
益生菌能用，但不是必用。
通过和很多宝妈交流了解到，目前很多医生会给宝宝们推荐使用益生菌或者是类似妈咪爱的益生菌补充剂。然后给宝宝开益生菌的原因基本上都是腹泻，便秘，肠胀气，大便颜色异常等，反正就是肚子里有些异常的问题都会给开益生菌。益生菌几乎成了神药呀，包括崔大夫也是经常推荐益生菌。（写到这可能大家觉得我要喷益生菌了- -、）并不是哈，我只是想分享我学到的关于益生菌的一些知识，然后把自己的看法给到大家。
首先益生菌确实是可以治疗一些疾病或者是对一些疾病有一定的改善效果。【目前已知的能够治疗和预防的疾病有儿童急***毒性腹泻和抗生素相关性腹泻。对于肠易激综合征（IBS）、溃疡性结肠炎等疾病，益生菌可能有改善病情的作用。】——来自公众号童爸育儿19年6月8日的总结；然后关于常被广告***宣传的肠绞痛肠胀气、便秘和增强免疫力这几点治疗是目前还没有足够的证据证明的；然后关于***，美国儿科学会（AAP）也是提到了：一些研究已经表明，双歧杆菌和乳酸菌可以预防或治疗儿童***。最后重点强调下便秘宝宝不需要用益生菌，也不要试图用益生菌去提升宝宝免疫力。
再说一下妈咪爱，妈咪爱的主要成分是枯草杆菌和肠球菌，这两种是属于死菌。不建议使用妈咪爱的原因：第一，这两种死菌的耐药性都很强，存在一定的安全性风险。第二，本身这两种菌种是母乳宝宝体内不存在的，想想突然多一种不明菌种出现在体内是多可怕？
所以说了这么多，我认为很多益生菌的安全性和有效性还需要被去发现和证实的，全世界也肯定有很多科学家在研究益生菌。目前已经被证实有效的益生菌我们可以去接受使用，如果是还未被证实的益生菌或者益生菌补充剂（尤其是妈咪爱），个人认为不要使用，果断拒绝医生，和医生说不。
Ps：图片来自口袋育儿
到此，以上就是小编对于益生菌什么时间吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于益生菌什么时间吃的3点解答对大家有用。
