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益生菌宜饭前吃还饭后吃？
益生菌在饭后半小时服用，因为益生菌是具有正常活性并寄生在人体内的微生物。成品制备后，人体服用益生菌补充人体的不足。饭前此时胃酸的酸碱度在空腹时可以达到2-3，这对常见的微生物蛋白有一定的破坏作用。由于食物中胃酸的中和作用，胃酸的酸碱度会升高，对微生物的损害也会减弱。
食用益生菌，选择餐前空腹或者晚上睡觉前效果最棒，这样的时间能减少胃酸对于益生菌活性的影响，可以让益生菌更好的定植于肠道中，让益生菌发挥作用。同时，益生菌要避光储存，随吃随冲。
益生菌属于调节肠道的一种常用方法，种类比较多，最佳服用时间是早晨，在早饭前或者同早餐一起服用效果好，Life-Space益倍适益生菌随意也可在饭后服用比较好一些。
益生菌粉什么时候吃最好？
一般饭后服用就行了。用37°C的温开水或者牛奶、果汁服用。益生菌，可以维持肠道的健康平衡，增强免疫力，调节功能。不但可以防止腹泻，改善便秘，还可以增进食欲的作用。另外也可以房子过敏性疾病 可以减少发育不良，减少肥胖儿的发生。
益生菌粉什么时候喝？
益生菌粉饭前后都可食用：
1. 益生菌粉有调节肠道菌群的作用：含有丰富的有益菌，能抑制有害菌的繁殖，促进有益菌的生长，有助于维护肠道健康。
2. 不会受食物影响：饭前吃或饭后吃都可以，通常不会受到食物的影响。
3. 注意温度：不能使用温度过高的水，以免影响益生菌的活性。
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