大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于菊粉和益生菌哪个更好的问题,于是小编就整理了3个相关介绍菊粉和益生菌哪个更好的解答,让我们一起看看吧。
菊粉加益生菌效果更好吗?
菊粉作为一种益生元,和益生菌一起吃效果更好,它能为益生菌提供食物和养料,让益生菌生长繁殖更快,对于改变肠道内的菌群水平,平衡肠道的ph值有很大的帮助,而且比单独吃菊粉或单独吃益生菌作用更快。
菊粉哪个牌子好?
1、麦弗逊:双重配方排油更强劲,同时含有可溶性和不可溶性膳食纤维成分,吸油、排油两步同时进行,排油更快更彻底。
2、舒元康:特别添加低聚木糖,科学独立小袋装,有专利保护更放心。
3、海瑞诗特:高原菊粉是肠道益生菌的粮食。能促进肠道有益菌的生长,是公认的益生元之一。
4、严济堂:***用进口嗜酸乳杆菌和进口动物双歧杆菌,品质优,效果佳。
5、修益升:成人婴儿都可以食用。
喝益生菌的五大误区你知道吗?
误区1:益生菌=乳酸菌
报告指出,益生菌不等于乳酸菌。从定义上讲,益生菌是指一类活的微生物,当摄入足够量时,可对人体健康发挥有益作用,如调节肠道菌群、促进营养物质吸收、调节免疫等作用。而乳酸菌一般是指能发酵糖并主要生成乳酸的细菌的总称,它并不是一个严格的微生物分类名称。
益生菌包含很多菌株,大多数益生菌属于乳酸菌中的双歧杆菌和乳杆菌,如嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌等,但并不是所有的乳酸菌都是益生菌,有一些乳酸菌甚至可能对人体有害。只有健康功效经过科学验证过的、特定的乳酸菌菌株才可以称为益生菌。此外,益生菌也不一定必须属于乳酸菌,某些具有健康功效的酵母菌和芽孢杆菌也可以是益生菌,比如鲍氏酵母菌、凝结芽孢杆菌等。
误区2:益生元=益生菌
报告还指出,益生元不是益生菌。益生元是指可被肠道微生物选择性利用,并产生一定健康功能的一类物质。常见的益生元包括低聚果糖、低聚异麦芽糖、菊粉、低聚半乳糖、母乳低聚糖等。
虽然益生元不能被人体消化,但它能促进肠道有益菌的生长繁殖从而促进人体健康,因此通常情况下,益生菌和益生元合理搭配使用效果会更好,比如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉与双歧杆菌的搭配可以促进双歧杆菌增殖和发挥作用。
误区3:死菌也算益生菌
根据世界卫生组织的定义,益生菌应当是活菌,死菌不属于益生菌。死菌的代谢产物和细胞成分可能有一定健康益处,比如多糖、短链脂肪酸等物质都是对健康有益的。但大多数研究表明,益生菌活菌的效果优于相应的死菌。
报告提示,在购买相关产品时应注意标签标示,如果标注了“杀菌型”或者“经过灭活处理”等字样,则产品不含有活菌,不属于益生菌产品。
误区4:益生菌有害健康
报告指出,益生菌必须经过相关部门批准才能上市销售。经过批准的益生菌,对于绝大多数人来说是安全的,也无证据表明长期食用益生菌有不良反应。消费者可按产品说明书的建议使用,但是免疫缺陷患者、危重病人等特殊人群,使用前应咨询医生意见。
误区5:益生菌的作用都是一样的
益生菌的作用具有菌株特异性,即不同益生菌菌株的作用有所差异,另外益生菌对宿主的作用也存在个体差异。因此,为便于消费者合理选择,相关企业在产品信息中应当准确标注菌株信息和适宜人群。消费者应该根据菌株信息、所声称的功能及自身健康状况选择,必要时应征询专家意见。
到此,以上就是小编对于菊粉和益生菌哪个更好的问题就介绍到这了,希望介绍关于菊粉和益生菌哪个更好的3点解答对大家有用。