大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期便秘吃益生菌还是益生元的问题，于是小编就整理了4个相关介绍长期便秘吃益生菌还是益生元的解答，让我们一起看看吧。
益生菌能解决便秘问题吗？
益生菌能对肠道菌群失调、紊乱有一定的调理作用，但是不能解决便秘问题，只能说有一定帮助。在很多原味奶、酸奶里会有很多益生菌，保质期很短约二十天左右，很容易变质。如果在常温下尽快吃完，不能吃完放冰箱保存最好不超过两天。含益生菌奶价格比较贵，吃多了湿气重，还不如多吃杂粮解决便秘问题。
本人经常便秘，为了改变现状，我吃益生菌快一年了，便秘并未好转，于是就怀疑便秘吃益生菌有用吗？但是说无用也有用，吃了益生菌脹鼓鼓肚子马上能通气，这是唯一的功效，能改善便秘的痛苦。
益生菌，顾名思义，就是对生物有益的细菌。
益生菌功效较多、作用明显，因此绝大部分人群经常购买益生菌。购买人群中绝大部分又都是便秘患者，因为他们看中了益生菌具有帮助消化的功能，甚至有些便秘患者听说益生菌有治疗便秘的作用就仅仅依靠益生菌来治疗便秘。那么，问题来了：益生菌是否能够治疗便秘？下面具体了解一下。
便秘的原因不止一种，所以治疗便秘应该要对症下药，也就是要根据便秘原因寻找最佳的治疗方法。消化不好、肠道不健康是便秘的原因之一，而益生菌可以分解出消化酶，消化酶能够有利促进体内营养物质的消化。此外，益生菌可以让肠道更加畅通而且增加肠道的耐受度，从而促进排便。从这个角度来看，消化不好、肠道不健康导致便秘的便秘患者可以吃益生菌，而其他原因导致便秘的患者需要根据实际情况来定。但是，益生菌并不可以长期吃。长期吃益生菌会打破体内细菌数量的平衡，有可能会加重便秘。
益生菌可以改善便秘的状况，但是并不能完全根治便秘。许多便秘患者通过吃益生菌这种方法改善便秘症状后，便以为自己彻彻底底治好了便秘，再也不用受便秘的困扰，因此对益生菌产生了强大的信任感和依赖感。然而，这只是改善了便秘而已。一旦停用益生菌，还是会继续便秘。因此，建议便秘患者适量吃益生菌，同时保持良好的饮食习惯和作息习惯，这样能治疗便秘。
指导专家：王玉芳，副主任医师，四川大学华西医院消化内科。
熟练掌握内科常见疾病诊断与处理，擅长胃炎，胃溃疡，上消化道出血等疾病的诊断和胃肠镜及内镜下息肉切除，食道扩张，食道异物取出。
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可以治疗。
德国医学博士朱莉娅·恩德斯在《肠子的小心思》这本书中，提到了治疗便秘的5种方法：多喝水、多吃膳食纤维，不要憋着不拉，保持日常运动量，补充益生菌和益生元。
所以，问题中提到的：补充益生菌还不够，还需要同时补充益生元，才能起作用。
我们先来解释一下什么是益生菌。
通俗来说，益生菌就是对人体有好处的活性微生物。大白话就是：益生菌就是对人体有好处的、活着的微生物。
益生菌有什么用呢？《肠子的小心思》里是这么介绍的：
1.益生菌能保养肠道。
益生菌能制造一些物质，比如：丁酸盐，这些物质是小肠绒毛的最爱。因为这些物质对肠道绒毛来说，就像营养柔顺剂一样，能起到护理作用。肠道绒毛护理得好，肠道就健康。
2.益生菌能保护肠道。
除了护理肠道之外，益生菌还能分泌一些物质，直接杀灭对肠道有害的细菌。另外，益生菌还能和坏细菌抢食物，间接杀灭坏细菌。坏细菌没吃的，无法在肠道生存。
美国医学博士乔希•阿克斯在《吃土：强健肠道、提升免疫的整体健康革命》这本书中指出，补充益生菌的时候要注意以下问题：
1.选择益生菌数量高的产品。益生菌的单位一般用CFU表示，要选择15亿-1000亿CFU的产品。
2.选择益生菌种类多的产品。如果可能的话选择10种以上菌株的益生菌产品。
但是，只有益生菌还不够，因为益生菌也是活的生物，要想生存也需要吃东西。这些益生菌爱吃的食物，可以称为：益生元。
所以，想让益生菌发挥正能量，益生元必不可少。
《肠子的小心思》中介绍了益生菌爱吃的食物有：
葱、芦笋、洋葱、大蒜、洋姜、黑麦、燕麦等百合科和菊科植物。如果大家不知道这两种科的植物都有什么，可以搜索一下。
如果想只补充益生元，也可以直接购买益生元产品。菊糖、低聚半乳糖的都属于益生元类产品。
便秘与肠道菌群失调或者肠胃功能紊乱有一定的关系。
平时吃点益生菌调理还是可以的。但是还要注意一下饮食生活方便的调理。少吃生冷，辛辣，***性的食物。多喝温水。
长期的便秘多数是消化功能不良造成的。由于肠道蠕动比较慢，或者饮食的结构出现了异常，导致肠功能紊乱。如果便秘比较明显的话，应该找根本的原因，不要依赖益生菌解决，尽早的去看医生，吃药或者输液。听从医生的建议。不要盲目的去相信你认为是好的。
如果我说的对你有帮助，点个赞。谢谢。
孩子经常便秘，我应该换什么样的奶粉给孩子？
孩子经常便秘，我认为应该先查明具体的原因，然后再对症下药！
首先要抱孩子去医院，对孩子的消化系统做一个全面的检查，尤其是肠胃的功能检查。如果是孩子的肠胃等有问题，那你再换什么样的奶粉都还会照样有问题。治病要治本！
其次，如果孩子肠胃等消化系统都没毛病，那可能就要考虑换奶粉了！我的两个孙子生下来就根本没吃过母乳，因为孩子他妈吃了好多产奶的食品，也做过什么崔乳等，总之是办法想尽了，可就是没奶！可怜的两孙子从来就没偿过母乳是什么味！因为老大那时候吃的是美赞臣，效果特别好！十个半月就会走路了，其次十二个月就能和大人对话了，完整的句子她都能说！而且一岁內没生过病，比同龄的孩子走的早，说的早，更健康！尤其是孩子从不便秘，也不拉肚子，每天基本上一到两次大便，大便不硬不软都成条状，特别要说的是大便完后***上很少残留便便，很干净！她现在己经三岁半了，大便仍然跟以前一样，非常好！
然后到老二这，我们还是给他喝美赞臣，老二也是身体倍棒，比同龄的孩子走的也要早点，大便也一样，每天一到两次。上面照片上就是我的两个孙子。
根据以上我的经验，我真的建议你：如果要给孩子换奶粉，就换美赞臣吧！但愿我的建议能帮到你！
最后再说一句：非常高兴能回答这个问题！
谢谢邀请，希望我的回答对你有用。
首先，不知道你有没有***取什么措施解决孩子便秘，孩子便秘有可能不是奶粉引起的。孩子便秘和孩子的消化功能以及饮食情况都有关系。可以给孩子吃益生菌，对便秘有很好的效果。在不确定是奶粉的问题下，尽量先不要换奶粉，因为换奶粉要考虑孩子能不能适应，换奶粉换的不合适特别容易让宝宝拉肚子。
其次，再是考虑换奶粉的问题。为了防治孩子便秘，消化好，建议购买含有益生菌，益生元如低聚半乳糖，opo等的奶粉，这些成分都能促进宝宝消化，防治便秘。具体奶粉品牌，飞鹤的，君乐宝的，喜宝的很多奶粉都有这些成分，你可以根据评价和价格自己选择。
孩子经常便秘，几岁的孩子？是否开始吃辅食？
如果是未添加辅食的婴儿，是奶粉和母乳混合喂养？还是单独奶粉喂养？
如果是奶粉单独喂养，我个人推荐法国的gallia奶粉，因为法国的奶牛不允许添加任何激素，促进奶牛产奶，欧盟的奶制品监管严格，而法国的奶制品比欧盟的监管还要高上一层，gallia是法国达能实验室的产品，我家宝宝从小就和达能gallia的奶粉，肠胃不错，大便都是黄金条，法国奶粉清单，不上火，美国的奶粉也试过，甜！会破坏宝宝的味觉，况且美国没有法律禁止使用激素。
如果是孩子开始吃辅食了，那么可以在辅食上想想办法。根据不同月龄的孩子，做不同的辅食。
记得给孩子多喝点温开水，如果有条件，买点益生菌也是可行的。
每天早晚，可以给孩子轻揉小肚子，顺时针，逆时针，各三百下。坚持一段时间就会有效果了。希望可以帮到你。
孩子多大？添加辅食没有？如果已经添加辅食了就可以煮点膳食纤维高的蔬菜给他吃，或者喂点水果给他吃。如果还没添加辅食你就给他喂点益生菌喝喝，调节肠道功能的。还有一个点吃奶粉的孩子要喝水，不然很容易上火。
可以试试德国喜宝的益生菌奶粉，这款是有机奶粉里面含有益生菌，可以调理孩子的肠道，改善便秘、胀气的情况。荷兰版牛栏奶粉也不错的，奶粉中含有益生元配方，调节宝宝肠道功能，软化便便，减少便秘的可能。以上两款奶粉在调理宝宝肠道方面还是比较不错的，具体你可以去国际妈咪咨询一下它家的客服，它家是专业做国外母婴用品的，尤其在直邮国外奶粉方面做的比较专业，孩子一直吃的德国喜宝益生菌奶粉，德国本土直发到手才150左右，性价比很高，品质方面也从来没有担心过。
孩子长期便秘，大便干燥，排便完全靠开塞露是怎么回事？该怎么办？
这个很可能是肠道菌群紊乱造成的。小孩子肠道自身调节能力差，很容易因为饮食的原因而肠道菌群失。
比较理想的处理办法有这些：
1.短期内，优先推荐乳果糖溶液。这个对孩子比较安全，而且味道是甜的，依从性比较好。
2.中期，大量服用新鲜的酸奶。例如双歧杆菌或者乳酸杆菌等，帮助孩子重新建立起益生菌的菌群。
3.长期的食物结构调整也很重要。要鼓励孩子多吃蔬菜和水果。
4.如果上述措施仍然无法解决问题。那需要到医生那里检查肠道是否有病变异常。父母需要注意观察。
非常感谢邀请！孩子长期便秘，大便干燥，排除器质***变外，导致小孩便秘的原因一般是以下这些：1，肠道菌群失调，大便的性质和摄入食物的成分密切相关；2，肠道功能异常，生活不规律或者家长没有培养正确的排便习惯，都会导致排便习惯未形成，进而导致便秘。3，脾胃虚弱是儿童时期最常见的引起宝宝便秘的原因之一。表现为积食、厌食、上火等4，药物依赖，肠壁麻痹，比如经常一便秘，就用开塞露。
其实经常便秘可以通过饮食调节治疗，儿童便秘最主要的治疗方式还是以调护为重
1尽量调整饮食结构，使饮食多样化,让儿童多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食物，同时要注意补充水分，有些小孩虽然也吃了很多的水果和蔬菜，但是仍然还便秘，这种情况我认为是和脾胃虚弱，饮食积滞或者是脏腑内热有关了，这个时候可以适当口服枳实导滞丸或者小儿清热宁颗粒等，其中枳实导滞丸用于饮食积滞、湿热内阻所致的脘腹胀痛、不思饮食、大便秘结等症状，小儿清热宁颗用于外感温邪.脏腑实热引起的内热,咽喉肿痛,大便干燥等
2其次是对生活习惯的调理，改变生活习惯，培养其早睡早起和晨起排便的好习惯。坚持一段时间之后，便秘会有所改善或者痊愈。如果便秘严重，可以在医生的指导下服用一些缓泻剂或者益生菌。
3 若使用药物***，可用一些安全性较高的药物，如纤维素颗粒，或乳果糖这一类渗透性的药物，避免服用******物。除饮食和药物调理外，轻轻***小孩的腹部，也可以帮助便秘的患者恢复肠道动力，达到缓解便秘的作用。
您好，长期便秘的原因就是热量太高，减少蛋奶肉的摄取量 ，临时蛋白质以豆类及其豆制品、鱼类为主，适当摄取薯类，如地瓜、芋头、南瓜等 ，一定要吃蔬菜水果，尤其是香蕉，适当吃些，多吃碱性食物。希望孩子在日痛快。谢谢邀请。
你这种情况跟我家宝宝情况一模一样啊，什么乳果糖 益生菌 粗粮 水果 看西医都不行最后还是开塞露，其实可以用塞蜜糖粒润肠淘宝有卖，后来看中医情况就好转了，现在天天有大便，希望能帮到你。
孩子便秘症状，与个人体质或肠胃功能紊乱有关。另外注意是否存在肠炎或菌群失调、上火等因素引起的。平时顺时针***宝宝腹部会有一定效果，适当给予一些精制食品，如蔬菜，红薯，水果等。
一直便秘，喝茶有效果吗？
感谢邀请。
喝茶只能是***缓解便秘的一种方式，但如果便秘严重的话，光靠喝茶以不一定能够改善。首先弄清楚自己便秘的严重程度，和便秘的原因，如果是肠道疾病的话，最主要的是以消除疾病为主，不然喝多少茶也是没用的，如果是饮食不规律，造成肠胃道消化速度变化，便意产生不定时，错过排便造成的便秘，喝茶估计效果不是最佳的，最好的就是固定每一餐的饮食时间，最好是固定饮食种类和量，这样肠道的消化习惯维持下来，排便时间也容易固定，定点排便对于便意的产生十分有利，如果有强烈便意的话，一般排便都会更加顺畅。
茶叶中有不少有益成分，茶多酚能够抗氧化，清肠润肠，其中还含有少量膳食纤维成分，能够***排便。另外，日常可以增加全谷物类食物，粗杂粮、杂豆的摄入量，蔬菜可以多吃一些，水果适当，这些食物中都富含膳食纤维成分，能够促进胃肠蠕动，增加胃肠动力，利于排便。水溶性膳食纤维还能够吸收大量水分，让大肠里还没有排除的残渣保持柔软，避免硬结难以排出。日常还应该多饮水，也是可以保持残渣水分，利于排便。一般马桶的角度不适合肠道排便角度，所以，如果便秘的话还可以用一个板凳垫一下脚，这样更利于排便。
另外，日常饮食应该更加清淡，重口味***性强或油腻食物容易***胃肠道，改变消化速度，也容易紊乱内分泌和排便时间，这些情况也可能会造成排便困难。日常还应该适当锻炼，增加肌肉强度，避免肌肉松弛，毕竟在***上也有括约肌，如果无力的话同样也会造成排便无力。
到此，以上就是小编对于长期便秘吃益生菌还是益生元的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期便秘吃益生菌还是益生元的4点解答对大家有用。
