大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇可以吃益生菌吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇可以吃益生菌吗的解答，让我们一起看看吧。
孕妇便秘可以吃益生菌吗？
孕妇便秘可以吃益生菌，用益生菌只能是使大便变得顺畅，不能完全解决便秘问题。便秘基本上可以分成两种类型，动力型便秘和出口梗阻型。可以通过补充益生菌调理肠道菌群，促进肠道的蠕动，能够使大便顺利的排出。
孕妇需要补充益生菌吗？
需要，益生菌通常由食物中提供，是调整肠道的微生态环境对宿主健康起有益作用的无致病性微生物，可以促进人体消化吸收，改善肠道菌群环境，增强机体抵抗力，是人体所必需的营养物，孕妇最怕的就是有个头疼脑热，感冒发烧之类的，又不能吃药，所以每日补充益生菌是很有必要的，这不仅有利于自身抵抗力加强，还能给胎儿提供充足营养，我已经怀孕八个月了，一直吃快童复合益生菌凝胶糖果，含有热封型益生菌，有效菌含量高且稳定，优于市面上传统的活性益生菌产品，耐热性更高，更易存放。
为什么孕妇要补充益生菌，有什么作用？
你好，非常高兴为你解答问题，益生菌是有益的微生物，可以平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘；***肠道免疫机能，增强免疫力，孕妇是可以服用的。
孕妇在孕期当胃肠功能出现紊乱的时候往往会发生便秘或腹泻，这个时候因为担心服用其它药物会对胎儿产生影响，就可以用一些服用一些益生菌来调节均衡胃肠道内的正常菌群。
孕妇服用益生菌对于消化不良，便秘等有一定的帮助，而且还可以增强身体的免疫力，适当的用上一些对身体还是有好处的。但是凡事都要有度，不可过量服用，也不需要长期服用。
平时可以多吃一些新鲜的蔬果，补充身体所需的营养元素。多补充水分，多吃一些粗粮，促进身体的新陈代谢，保证足够的睡眠，适当运动，养成定时排便的习惯。
希望我的回答能够帮助到你！
您好很高兴回答您的问题
首先人机体中肠道菌群的总细菌数约为100万亿，远超我们自身细胞的总数，在我们的发育、代谢和免疫防御等过程中起着至关重要的作用，甚至还可进一步影响各种健康问题的转归。
由于益生菌是活性微生物，因此也会有生老病死，而如今人们不健康的生活方式似乎加快了益生菌们“死”的进程，因此益生菌的摄取是贯穿人整个一生的，包括孕期。
一、孕妇为什么要补充益生菌
大家都知道，女性到在怀孕期间***会随着胎儿的长大慢慢变大，逐渐充实整个腹腔。尤其到了孕后期，连内脏都要为***“腾地儿”，特别是处在***后面的肠道。孕后期***的胀大会压迫到肠道，使下半身静脉回流受阻程度加重，肠蠕动速率变缓，此时孕妈极易出现便秘问题。
与此同时，也会影响到肠道中菌群的平衡，继而引发其它的肠道健康问题，如腹胀、营养吸收不良、肠道免疫功能变弱等。而若在孕前期即补充益生菌的话，则可以预防菌群的失衡，以及便秘的发生，由此可见，孕期补充益生菌十分有必要。除此之外，益生菌还有其它一些意想不到的好处，下面一起来看看吧。
二、补充益生菌对孕妈的好处
目前，越来越多的研究表明，肠道生态系统与多种肠道健康问题的转归有着密不可分的关系。正常肠道微生态的建立不仅对缓解孕妈身体不适有帮助，还对胎儿的健康有积极的促进作用。
1、缓解孕妈便秘
对于头胎妈妈来说，如果没有事先做好全面了解，会发现怀孕期间有各种出乎意料的不适，其中，便秘绝对首当其冲。孕期便秘有多难受呢？轻则孕妈会感觉到排便困难，腹部发胀，重则精神上会变得烦躁、焦虑不安还会伴随腹痛。
益生菌可以说是预防和缓解孕期便秘的“秘密武器”，它有酸化肠道的作用，可以降低肠道酸碱度，***肠道蠕动，从而缓解便秘。另外益生菌还可以帮助分解一些食物成分，加速食物的消化，也有促进排便的作用。
2、提高孕妈免疫力
大家都知道，很多药物在孕期是不能吃的，怕影响到胎儿，因此怀孕的时候最怕的就是生病。益生菌可以通过***肠道粘膜免疫来强化人体免疫力，并且还会在肠壁形成菌膜层，拮抗有害菌，避免人体受有害菌的侵袭，在一定层度上也保护着人体的健康。
3、平衡***微生态健康
很多人可能都有这样的经历，妇科病总是容易复发，其实这是因为那里的菌群平衡被破坏，被有害菌占领，从而引发私处炎症。适当补充孕妇益生菌有助于平衡***微生态，维护私处健康，同时也为将来宝宝顺产提供良好条件。
4、帮助胎儿构建健康的微生态环境
妈妈和宝宝之间是有菌脉传承的，母亲身体里健康的菌群会通过产道、母乳传承到宝宝体内。因此孕期维持一个好的菌群平衡有助于将来宝宝体内菌群的建立。
二、孕妇益生菌该怎么吃
益生菌虽然有这么多好处，但是要学会正确的食用方法，才能让它发挥应有的作用：
1、高温是益生菌的“命门”
益生菌大多不耐高温，超过40℃的水就会使它“死亡”，因此在吃益生菌制剂的时候，注意控制水温在40℃以下。
2、在空气中暴露久了也会“死翘翘”
益生菌不同于我们，靠氧气生存，很多益生菌十分“厌氧”，在氧气环境下会灭活，因此益生菌制剂打开了要及时吃完，不要让它在空气中暴露太久哦。
另外，孕妇益生菌也很重要，会直接影响到益生菌的补充效果。对于孕妈而言，任何产品都是以安全性为首要条件哦！
到此，以上就是小编对于孕妇可以吃益生菌吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇可以吃益生菌吗的3点解答对大家有用。
