大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于益生菌的十大功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍益生菌的十大功效的解答，让我们一起看看吧。
益生菌的好处？
促进营养物质的消化吸收
益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，***动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收 。
2.提高机体免疫力
益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，或者通过自分泌免疫激活剂，***宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力，增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，***机体产生细胞因子，并*** B 细胞分泌抗体，益生菌可***肠道产生分泌性球蛋白 A（SIgA），保护机体健康。
3.维持肠道菌群结构平衡
肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能 。
4.改善肉质
益生菌可通过抑制脂质过氧化，延缓高铁血红蛋白的形成，从而提高肌肉的亮度 。益生菌还可影响脂肪酸代谢，提高肌肉的嫩度。
5.提高机体抗氧化水平
机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤。机体中存在着抗氧化系统，它们不断的清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡 。
1、增强免疫力：益生菌可以增强胃肠道黏膜的屏障作用，促进肠道黏膜细胞分泌抗菌因子，还能保护肠道上皮细胞不受有害微生物侵袭。因此，喝益生菌有助于增强机体免疫功能。
2、促进营养吸收：益生菌可以直接补充胃肠道所需菌群，促进各类营养物质，如维生素、微量元素、蛋白质等在胃肠道的吸收，帮助肠道内失调的菌群恢复正常。
益生菌可以增强人体的免疫力，益生菌可以产生多种物质，可以有效抑制其它有害细菌的生长，也可以定植在肠道黏膜，起到屏障保护的作用，从而阻碍有害细菌的定植。益生菌可以调节肠道微生态的平衡，进入肠道以内，可以帮助人体维持肠道机能正常，改善人体便秘的症状。
另外，益生菌还可以帮助消除血管壁的胆固醇，缓解动脉粥样硬化，以及心脏供血不足和脂肪肝等情况。益生菌对于人体还可以改善消化、吸收，对腹泻、免疫力低下的人群，通常服用益生菌会有比较良好的作用。但是也要注意，如果存在消化道出血，以及乳糖或者果糖过敏的人群，建议不要盲目使用益生菌。
益生菌是管什么的？
益生菌主要能够起到助消化的作用，可能是细菌或者是酵母菌是属于活菌，能够调理肠道的菌群失调，通过平衡肠道内的微生物水平发挥作用，降低有害菌的数量，提升身体免疫系统功能，种类比较繁多，比较常见的就是乳酸菌或者是双歧杆菌，无论是哪个年龄段的人群都可以用。
益生菌是调理什么的？
益生菌是调理肠道菌群的。
因为肠道菌群的平衡对人体健康至关重要，益生菌可以帮助调节肠道内的菌群，增加有益菌的数量，减少有害菌的繁殖，从而对身体产生各种好处。
此外，益生菌还可以加强免疫系统、帮助消化吸收等，是非常有益的保健品。
答题公式1：明确结论+解释原因+内容延伸。
益生菌有什么功效？
益生菌有什么功效
益生菌可以促进机体代谢、吸收营养物质，改善便秘、腹泻消化不良等症状，提高机体免疫力。
益生菌是一种寄生在人体内的对人体有益的微生物，通过平衡肠道内的菌群，促进营养吸收和机体新陈代谢，保持肠道功能稳定的作用，能有效的改善便秘和腹泻的症状，提高机体免疫力。
益生菌产生的某些消化酶能调节因饮食不当和服用抗生素类药引起的菌群紊乱。便秘、腹泻和消化不良的人群可以适当补充益生菌，可以有效的改善肠道功能，缓解不适症状。婴幼儿、中老年人都可以补充益生菌可以有效的提高机体免疫力。长期抽烟酗酒、生活习惯不健康的人均适当补充益生菌可以保护肠道，预防一些疾病。
益生菌和好处有很多但也不能大量服用，因为人体的菌群是处于一个动态稳定的状态，补充过多反而会适得其反。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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到此，以上就是小编对于益生菌的十大功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于益生菌的十大功效的4点解答对大家有用。
