大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于益生菌功效与主治的问题，于是小编就整理了3个相关介绍益生菌功效与主治的解答，让我们一起看看吧。
吃益生菌有作用吗？
当然有用，益生菌可以调节肠道功能，维持肠道系统的平衡，可以有效预防腹胀、腹泻等情况。个人推荐Life-Space的益生菌，是澳洲销量第一的品牌。它有多达15种优势菌株，添加耐胃酸、耐胆汁的菌株，具有很强的耐酸性，可顺利抵达肠道，维护肠道健康及强化身体的免疫系统，丰富胃肠道微生态系统。
益生菌具有调节肠道菌群失调的作用，可用于治疗便秘、腹泻等。还具有增强免疫力的作用，可用于治疗胃肠感冒。在益生菌调理和治疗疾病期间，患者应适当多喝白开水，并有合理的营养饮食。成年人应该戒烟戒酒，避免吃油腻的食物。儿童患者口服益生菌时应注意，避免吃冷凉的食物。
益生菌的作用是什么，成分是什么？
我经常会去关注奶粉的成分，所以我发现伊利金领冠睿护奶粉中含有益生菌，宝宝的肠道比较弱，有了益生菌就能帮助宝宝更好的吸收营养成分，能够减少宝宝的便秘问题。所以，我觉得伊利金领冠睿护奶粉是一个不错的选择。希望对你有帮助
要想知道益生菌的作用，首先要了解益生菌是什么，自然可以推知其作用，下面我对益生菌做个介绍。
一、什么是益生菌？
益生菌是通过定殖在人体内，能改变机体某一部位菌群组成的一类对机体有益的活性微生物。也就是说，益生菌是一类活性微生物。
二、益生菌有什么作用？
从益生菌的定义可以知道，益生菌能调节机体特定部位的菌群。主要的作用有以下几个：
1.益生菌促进体内营养物质的消化吸收
益生菌能在体内合成消化酶，参与肠道中营养物质的消化 ，同时还能***动人体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，从而增加小肠表面积，有利于肠道营养物质的吸收 。
2.益生菌能提高机体的免疫力
益生菌的结构中大都含有如肽聚糖、脂磷壁酸等成分，这些成分能作为抗原直接发挥免疫激活作用，或者通过自分泌免疫激活剂，达到***人体免疫系统的作用，有利于提高人体的免疫力，保护机体健康。
3.益生菌能维持肠道菌群的平衡
肠道作为我们机体的组成部分，也参与重要的生理活动，因为肠道中存在复杂的肠道菌群，这些菌群对人体的健康有重要作用，益生菌刚好能调节菌群的平衡。
希望我的回答能帮到你。
益生菌能给我带来哪些好处？
益生菌对人体的好处？
对于健康人来说，人体的有益菌与有害菌之间保持在一个平衡状态，一旦这个平衡被打破，人体就会患病。那么有那些情况可以打破这种平衡呢？
我认为有如下几种，1，过度劳累，包括锻炼过度，思虑过度，熬夜过度，悲伤过度等等。2，酒色过度。3，肉食过度（因为有害菌喜欢肉食而有益菌喜欢寡糖，而寡糖来源于植物）4，各种化学药物和各种抗生素的滥用。5，各种压力。
上述几种原因，尤以第四种原因最甚。知道了打破平衡的几种原因，就应该努力避免之。
要保持身体的健康状态，直接给身体补充有益菌是最佳捷径。不过这种有益菌最好是活菌，死菌无效，有益菌数量不足亦效差。
近几年，国内外对益生菌的作用进行了很多相关研究，其中也包含了很多临床上的研究，现阶段对益生菌作用的认可已经上升到了发布科学共识的高度，在2019年我国食品科学技术学会发布了《益生菌的科学共识》，不仅认同了其对人体健康具有一定促进作用，也规范了益生菌市场鱼龙混杂的局面。
那么到底益生菌对人体有哪些好处？
从国内外的共识、指南等总结来看，益生菌主要对人体的胃肠道健康有不错的促进作用，例如调节和平衡肠道菌群、防治急性肠胃炎、腹泻、便秘等问题，而胃肠道菌群健康会间接有益于免疫系统、消化系统、泌尿生殖系统的健康，对血糖、体重、***等疾病的控制有也一定好处。
什么是益生菌？
说完益生菌的好处可能有的朋友就会疑惑了，益生菌到底是什么，怎么会有上述说的那些好处？这个问题我们就需要从我们的肠道菌群开始说起了。
我们人体的肠道内生活中数以万亿的微生物群，也就是我们说的肠道中菌群，肠道菌群不仅会促进食物中部分营养素的吸收利用，某些菌还具有合成营养素的功能，此外它们与我们的免疫力也息息相关。
寄生在肠道中的菌群主要分为三类：有益菌、条件致病菌和致病菌。
- 有益菌就是我们说的益生菌，它们在肠道中占有主导位置时，肠道处于健康状态；
- 条件致病菌可以理解为“墙头草”，谁占优势它就服从谁，所以一般情况下是无害的。
- 致病菌，也就是一些容易引发胃肠道疾病的菌，对人体健康有坏处，不过它们一般都是匆匆来，又匆匆走。
有益菌会抑制有害菌群的繁殖，以降低其对人体的危害，不过当很多外界因素导致肠道菌群失衡，有益菌不占上风时，条件致病菌和有害菌就会蠢蠢欲动了，从而出现一系列如腹泻、便秘、免疫力下降等健康问题。
所以保持肠道菌群的平衡，就要保证有益菌也就是益生菌的优势，这样才能让我们得肠道更健康。
选择益生菌需要注意什么？
益生菌属于有益菌的统称，其中包含了很多有益菌，如双歧杆菌、嗜酸乳酸菌、嗜热链球菌等等很多类别，它们的特性会有所差别，所以一般上市面上销售的益生菌都会针对不同人群来设计，添加不同的菌群及数量，以达到不同人群的需求，如婴幼儿、女性、成年人都有不同划分，所以选择益生菌首先要区别人群。
其次在我国的《益生菌科学共识》中明确指出：只有达到足够的数量、是否是活菌状态才是对健康有益的益生菌，也就是说选择益生菌时要注意其活菌量，达不到相关标准对健康的促进意义并不大。一般建议选择益生菌产品其活菌含量不少于：十的六次方，也就是百万以上。同时益生菌产品属于保健食品范畴，正规产品都会在我国相关部门有备案，在部门***上是可以查到的，这些产品相对会有保障一些。
此外，很多酸奶中虽添加了一些有益菌，但是其有益菌的存活率较低，数量也有限，所以与保健食品形式的益生菌并不同，对健康有好处，但是并不能达到保健食品益生菌的作用。
日常生活中我们如何保护我们的肠道菌群健康？
一、饮食中注意避免高盐、高油脂的食物，注意食物的安全性，变质发霉的食物不要吃，同时烟草、酒精、抗生素药物等都会影响我们的肠道菌群健康。
二、常吃些富含膳食纤维的食物，可溶性膳食纤维可以为肠道的有益菌提供丰富的营养，促进它们生长繁殖，而粗纤维可以起到润肠通便、吸附肠道内废物的作用，有利于肠道菌群的整体环境。
膳食纤维的主要食物来源有：粗杂粮、薯类、新鲜蔬菜、水果、菌藻类木耳、银耳、蘑菇等中都含有丰富的膳食纤维。
至于是否需要补充益生菌的问题，这需要根据自身情况来决定，例如经常有便秘、腹泻等问题的朋友/放化疗期间的患者或正在使用抗生素药物的人群患有胃肠道疾病的人群/免疫力低有***问题的小朋友也可以适量补充益生菌，不过这种情况建议咨询专家医生帮助选择合适的益生菌。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
到此，以上就是小编对于益生菌功效与主治的问题就介绍到这了，希望介绍关于益生菌功效与主治的3点解答对大家有用。
