大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于益生菌益生元的区别的问题，于是小编就整理了2个相关介绍益生菌益生元的区别的解答，让我们一起看看吧。
益生菌与益生元什么区别？
益生元和益生菌都能够调节肠道菌群平衡，但是它们两者还是有区别的。
首先益生元和益生菌的成分不同：益生菌是有生物活性的细菌；益生元主要是无生物活性的糖类物质，如低聚异麦芽糖、低聚果糖、水苏糖等。益生元可以算是益生菌的土壤，能够显著促进双歧杆菌、乳酸菌等益生菌的生长。其次益生元和益生菌的作用方式不同，补充益生菌是直接吃进去活的益生菌，相当于空投一些好细菌来抑制坏细菌，益生菌是外源细菌，直接补充到体内，作用更加直接。
益生元是益生菌的养料，通过提供益生菌喜欢的食物来扶持益生菌，从而抑制有害的细菌，促进肠道有益菌的生长，发挥间接作用。另外益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能够直接到达肠道，能够促进人体肠道内有益菌的生长，还能够抑制有害菌的繁殖，从而起到调节肠道菌群平衡的作用。而益生菌是一种外来菌，它的种类有很多，不是人体自身体内产生的，通过直接添加到人体的肠道内，控制有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。
益生元能够提升肠道自我保护能力，促进营养素的合成和生长，还能起到通便的作用。
益生菌和益生元区别在于它们的成分以及制作标准是不同的，益生菌和益生元相比保存环境要更加严格一些。
益生菌作为肠道的菌群，以双歧杆菌、酵母菌、乳酸菌为代表，主要作用是促进人体对营养物质的吸收、提高人体的免疫力以及抑制***微生物的生长。不过益生菌对保存环境的要求很挑剔，因此在生产和包装时都有很精细的标准度。而益生元作为一种促进益生菌生长繁殖功能的低聚糖，主要作用是促进益生菌的生长。简单来说，它就是益生菌的食物，服用益生元可以起到肠道菌群调控的作用。不过对其保存环境以及生产包装的要求没有益生菌高。
所以，对于大多数需要增强肠道蠕动及吸收的人来说，服用益生菌和益生元其中之一都是不错的选择，可以促进肠胃的吸收，帮助人体消化。
二者的性质不同，益生菌是指对人体肠道有益的微生物，而益生元只是能改善和促进新陈代谢的有机物。
且二者的保存条件也有不同，益生元保存没有特别的要求，而益生菌的生产和包装都比较严格，而且载体偏重于粉剂、胶囊等状态
1.性质不同：
益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，益生菌是一种具有活性，对人体肠道有益的菌群的总称。
益生元指一些不被宿主消化吸收却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖，从而改善宿主健康的有机物质，是促进益生菌生长的功能性低聚糖。
2.作用不同：
益生菌具有促进人体对食物的消化吸收、增强人体免疫力、预防便秘和腹泻、抑制肠道有害细菌的生长，分解致癌物质等作用，并且对人体无明显的副作用。
益生元是一种不能被人体消化吸收但对益生菌生长具有***作用的功能性低聚糖，一种饮食补充剂，益生元对机体无直接的作用，但可以作为益生菌生长的原料来***益生菌的生长，间接促进肠道健康。
益生元和益生菌奶粉有什么差别？
1、成分上的不同
益生菌是有生物活性的细菌，益生元主要是无生物活性的糖类物质。
益生菌通过调理肠道菌群，维持肠道菌群的平衡，从而促进营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻等。
益生元是不能直接被宿主消化吸收，而是维持益生菌的“养料”， 促进益生菌的生长繁殖，或者说是益生菌的专享食物。
2、作用方式不同
益生元是促进肠道有益菌的生长从而发挥间接作用，益生菌是直接作用
到此，以上就是小编对于益生菌益生元的区别的问题就介绍到这了，希望介绍关于益生菌益生元的区别的2点解答对大家有用。
