大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于益生菌可以改善便秘吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍益生菌可以改善便秘吗的解答，让我们一起看看吧。
有便秘问题让吃益生菌，到底该怎么吃呢？
益生菌补剂我也在吃，我觉得蛮管用的，之前我就是出现了一些肠胃问题，现在我能感觉得到很好缓解了。益生菌是现在当下的“网红”产品，它是活的微生物，摄入一定数量时，能够对人体健康产生有益作用。
益生菌同样怕酸，所以最好选择饭后半小时后服用，进入胃的食物可中和胃酸，胃酸浓度降低，大部分益生菌可以活着进入肠道。
有人在选择益生菌的时候盲目购买，这里建议选择含有10种菌株以上的益生菌补剂，可以更好地调理肠道问题，从而缓解便秘。最好选择里面添加益生元的，益生元是可以促进益生菌繁殖的，我吃的是Life-Space成人益生菌粉。
有人在选择益生菌的时候盲目购买，这里建议选择含有10种菌株以上的益生菌补剂，可以更好地调理肠道问题，从而缓解便秘。最好选择里面添加益生元的，益生元是可以促进益生菌繁殖的，我吃的是Life-Space成人益生菌粉。 以上就是正确吃益生菌补剂的方法，一定要按照正确的方法食用，否则会让益生菌大打折扣，希望这个答案可以帮助到你。
益生菌对于腹泻有什么作用？
首先腹泻的原因，大致有两方面，1，肠道菌群失调。2，致病菌增加(有害菌和***)。所引起的腹泻。益生菌对肠道功能有不可取代的功能，因”此益生菌对肠道有害菌有抑制作用，保持益生菌正常数量工作，调节肠道环境，就可以肠道菌群平衡。功能正常，腹泻自止。
人体肠道并不是无菌的环境，肠道内菌群种类有1000种以上，总数达100万亿。肠道菌群组成肠黏膜的微生态屏障，屏障的最外层主要是大肠杆菌和肠球菌，双歧杆菌和乳杆菌位置较深。正常情况下，这些菌群保持平衡，并在健康人体的新陈代谢、免疫防御等方面起重要作用。
腹泻按病因学可分为感染性腹泻和非感染性腹泻，各种病原体如***、细菌、***等引起的胃肠道感染均可导致感染性腹泻。感染性腹泻导致机体免疫力降低，肠道屏障功能受损，肠道微生态系统失衡。益生菌药物能够通过补充肠道正常菌群、纠正菌群失调，分泌抑菌或杀菌物质和增强肠道局部免疫反应有效地清除***和细菌等机制，明显缩短腹泻病程、降低腹泻的严重程度。益生菌治疗小儿急性腹泻已获世界胃肠病学全球指南认可。对轮状***等***性肠炎，推荐使用双歧杆菌、乳杆菌、粪链球菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和布拉氏酵母菌等益生菌药物。对细菌或真菌感染性肠炎，也推荐使用益生菌药物。 除了急***染性腹泻，肠易激综合征、抗生素相关性腹泻等患者都存在肠道微生态改变，肠道菌群的组成、分布与健康人群有差异。比如广谱抗菌药的使用会改变肠道菌群的组成，双歧杆菌、乳酸杆菌等减少，产气荚膜梭菌、金***葡萄球菌、难辨梭菌等增加，可由轻微的自限性疾病发展至严重的艰难梭菌相关性腹泻。益生菌药物，如双歧杆菌和乳酸杆菌能抑制艰难梭菌毒素对宿主肠上皮细胞的黏附，并可通过免疫反应起到积极作用。乳酸菌可以产生具有抗菌活性的抗菌肽，抑制细菌生长。
目前，关于益生菌药物的研究很多，对于益生菌用于腹泻、功能性消化不良、功能性便秘等胃肠道疾病的，各个治疗指南、专家共识推荐使用是最多的。
目前国内使用的益生菌有20余种，主要有双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、不拉氏酵母菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌和蜡样芽胞杆菌等，具有维持微生态平衡，防治疾病和增进宿主健康的作用，是对人体肠道有益的细菌。
腹泻是益生菌药物临床应用和研究最多的疾病，益生菌口服进入肠道后，可帮助维持肠道中的非致病性菌群，或帮助非致病性菌群重新定植于肠道中，纠正菌群失调、分泌抑菌或杀菌物质、增强肠道免疫反应和维持正常肠道蠕动等机制，有效清除细菌和***，明显缩短腹泻病程，降低腹泻严重程度，可以应用于大部分腹泻。
对于疑似感染性腹泻病的成人和儿童可考虑使用益生菌治疗。目前多项系统评价研究证实，使用益生菌能够缩短感染性腹泻的持续时间[1, 2]。
由于个体出生后肠道结构和功能发育的因素各不相同，肠道菌群紊乱的程度和方式存在个体差异，同一药物同一剂量显示的临床效果可能不同。治疗腹泻时应根据具体情况决定能否使用益生菌，了解是否可能存在菌群紊乱，是否有应用指征，避免随意滥用。需要注意的是益生菌（除布拉氏酵母菌、酪酸梭菌和芽孢杆菌）避免与抗生素同时服用，以免影响治疗腹泻疗效，如果需要同时用抗菌药物，必须错开服药时间，服药间隔最好是2-3h以上。
[1]Van Niel CW, Feudtner C, Garrison MM, Christakis DA. Lactobacillus therapy for acute infectious diarrhea in children: a meta-***ysis. Pediatrics 2002;109:678.[2]McFarland LV. Meta-***ysis of probiotics for the prevention of tr***elers diarrhea. Tr***el Med Infect Dis 2007; 5:***.
作者：那存 赤峰学院附属医院 临床药学办公室
药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。
人体有两种细菌。
一种是对人体有害的细菌，一种是对人体健康有益的细菌，人体腹泻就是有害的细菌多于有益的细菌，益生菌是人体有益的细菌，益生菌多了就会让人健康，不会有腹泻的事情
益生菌分好多种。我们家是每周去香港购物，经常在香港买的康翠乐益生菌，美国的好像。无论大人还是小孩都适用。首先，我们要看医生，让医生科学诊断一下腹泻的成因，大多时候是我们的肠道菌群紊乱造成的。打个比方，有益菌与有害菌干架，后来有益菌打败了。这益生菌就是去补充有益能量的。
具体的，还是要先看医生。平时饮食有度，不要太***肠胃。因为有害菌是最喜欢走极端的，一旦有他们喜欢的肠道环境，他们会欢天喜地，大闹一通。
长期食用益生菌对排便有帮助吗？
有帮助！但要根据便秘类型来选择合适的益生菌，还要记住几点：
1、保证益生菌的质量：必须是经过鉴定审批，符合标准的；
2、服用足够数量的！
3、益生菌制剂（药品），不宜长期服用，一般连续使用不宜超过2周；
4、不能为了通便，存在长期的依赖性（只是***作用，并非治疗作用）。
益生菌是一类微生物，服用足够数量将对人体健康带来有益作用，国内食用的益生菌主要有20余种，主要有双歧杆菌、乳杆菌、嗜热乳杆菌、保加利亚乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、酪酸梭菌、肠球菌等，益生菌的剂量以每个包装含有的细菌菌落数CFU表示（在保质期内的活菌数目不得低于100万CFU/ g）。
益生菌有多种调节生理的功能：
一、益生菌的代谢产物能促进宿主消化酶的分泌和肠道的蠕动，从而促进消化吸收；
二、通过自身的代谢产物与其它细菌间的相互作用，维持和保证肠道菌群最佳优势组合及稳定性，以调节胃肠道菌群平衡，纠正肠道功能紊乱；
三、益生菌中的乳杆菌、双歧杆菌等益生菌及其代谢物，能诱导产生干扰素和促进细胞分裂素，活化免疫细胞。增加免疫球蛋白的产生，且 促进SlgA的分泌，*** th1型免疫应答，从而调节免疫；
四、益生菌可以干扰肠道对胆固醇的吸收，并能通话吸附胆固醇，促使单股销魂随着食物向着体外排泄，从而降低血清胆固醇，
五、双歧杆菌代谢产生的有机酸能促进胃肠道蠕动，同时双歧杆菌的生长可以使大便湿度提高，从而防止便秘。
对于便秘者来说，日常还应注意：
多喝水，多增加不含膳食纤维的蔬菜水果、全谷类、粗粮类食物的摄入，养成良好的排便习惯，适量运动以促进胃肠蠕动。
【提醒】能通过改变生活方式和饮食习惯就能缓解便秘的，不一定非要吃益生菌。正常胃肠道没有问题的无需服用益生菌。
有帮助。益生菌能调理人肠道里的有益菌群，促进肠胃消化，尤其是对提高老年人和孩子的消化有很大帮助。
我妈妈因胆息肉不得不把胆切除，再加上胃不好，妈妈经常胃胀，消化不良，后来医生让她吃益生菌试试，于是妈妈每天早上吃两袋，一段时间后，妈妈果然觉得好多了。现在妈妈虽然不是天天吃，但一感觉不舒服，就吃两袋。
孩子食欲不振吃益生菌可以增强食欲吗？
小孩子身体出现食欲不振，使用益生菌是不一定可以改善小孩子的食欲的，小孩子食欲不振是身体脾胃亏虚证等等反应引起的症状，益生菌是可以调节身体胃肠道菌群失调引起的临床表现症状，平时注意根据小孩子身体的临床表现使用调节脾胃亏虚证的药物进行改善食欲。
什么牌子的益生菌好？能温和缓解便秘的那种~？
我属于压力一大就会便秘的那种，所以家中常备益生菌，买的是BioCare300亿强化益生菌，每次1粒，随餐服用，效果还挺明显的，吃了没多久肚子就咕***响，开始放屁，不会肚子疼，就是那种很正常的排便，这个益生菌的配方也很安全，棒！
到此，以上就是小编对于益生菌可以改善便秘吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于益生菌可以改善便秘吗的5点解答对大家有用。
